Главная Инфоцентр Методики Стендовая стрельба ТРЕНИРОВОЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В СТЕНДОВОЙ СТРЕЛЬБЕ

Для полноценной подготовки стрелка к соревнованиям применяются различные виды стрелковых упражнений, с помощью которых можно решать разнообразные задачи на том или ином этапе тренировки.

Тренировка без патрона. Главное в этой тренировке - мысленное воспроизведение выстрела по той мишени, на которую стрелок хочет обратить особое внимание. Стрелок намечает траекторию полета лишен и точку, где должна поражаться мишень, и выполняет "выстрел". Лучше всего стрелять сериями в 10, 15 или 25 мишеней. Тренировка может выполняться как на стенде, так и в домашних условиях.
Цель такой тренировки - отшлифовать технику стрельбы.

Стрельба с условными выстрелами. Тренировка с применением условных выстрелов позволяет значительно увеличить объем нагрузки, не вызывая переутомления. Как правило, стрельба условным выстрелам выполняется на стрелковой площадке по тем мишеням, по которым были допущены промахи, или же целыми сериями (15 или 25 мишеней).
Применяя это упражнение, следует помнить, что польза от него будет в том случае, если каждый выстрел без патрона будет выполняться так же тщательно, как и с боевым патроном.

Двойная серия. Упражнение выполняется как на траншейном, так и на круглом стенде. На траншейном стенде оно выполняется следующим образом. Стрелок по первой мишени производит холостые выстрелы из двух стволов с использованием стреляных гильз. Затем, не сходя с места, перезарядив ружье, стреляет боевыми патронами по той же мишени. На круглом стенде холостой выстрел выполняется вначале по угонной мишени, а затем по встречной, после этого по тем же мишеням, не сходя с места, стрельбу выполняют по двум одновременно выпущенным мишеням (дублетам): по первым дублетам холостыми выстрелами, по вторым - боевыми патронами. Затем переходят на следующий стрелковый номер.
Это упражнение дает возможность значительно увеличить количество прицельных выстрелов в тренировке, не перегружая нервную систему.

Тренировка при ускоренных полетах мишеней. Такая стрельба усложняет тренировку, вызывает определенный спортивный интерес и повышает эмоциональное состояние тренирующиеся. В то же время она помогает проверить надежность стрельбы. Практика показывает, что стрельба по быстролетящим мишеням дает больше пользы, чем постоянная тренировка по мишеням с заниженной скоростью при незначительных углах отклонения цели. Однако увлекаться стрельбой по мишеням, летящим на повышенных скоростях, не следует, так как можно потерять плавность в технике выстрела. Всякое отклонение скорости мишеней от нормальной нужно рассматривать как тренировочный элемент, преследующий определенную цель. Основная часть тренировок должна проходить при условиях, предусмотренных правилами соревнований.

Стрельба уменьшенным зарядом (1,8 - 1,9 г пороха "Сокол" и 24 - 26 г дроби). Эта стрельба в последнее время получила широкое признание, так как позволила в полтора, два раза увеличить число дневных стартов, не вызывая переутомлении стрелка. Однако увлекаться стрельбой облегченными патронами в тренировке не следует. Ее необходимо чередовать со стрельбой обычным патроном при соотношении не более двух к одному, т.е. две серии - облегченные патроны, одна - обычные, В противном случае можно потерять "чувство выстрела", "чувство отдачи", надежное управление вторым выстрелом и т.п.

Стрельба с удлиненной дистанции. Проводится на траншейном стенде с различных расстояний, начиная с 16 м и кончая пределами площадки (20 - 22 м). Такая тренировка применяется для усложнения стрельбы и повышения эмоционального состояния стрелка, Кроме того, переход с дальних дистанций на установленные правилами вызывает ощущение простоты и легкости стрельбы. Такие тренировки проводятся во все периоды, в том числе и на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям.

Тренировка по малогабаритным мишеням. (Малогабаритные мишени изготовляются из тех же материалов, что и обычные. Вес их 75 - 80 г, размер 90x25 мм. Такая мишень пригодна для заброса без переделки метательных машинок). Этот вид тренировки применяется в основном для повышения эмоционального состояния спортсменов и отработки точности выстрела. Поскольку начальная скорость малогабаритной мишени выше обычной, реакция стрелка совершенствуется. Стрельба по малогабаритным мишеням должна равно чередоваться со стрельбой по обычным мишеням.

Стрельба до промаха с выбыванием. Применяется для повышения эмоционального состояния стрелков. В состав команды входят 7 - 10 человек. Как обычно, стрельбу начинают 6 человек, остальные в порядке очередности принимают в ней участие вместо сделавших промахи. Стрелки, не поразившие мишеней, становятся в очередь. Стрельба продолжается до тех пор, пока тренер не даст команду на ее прекращение. Эта тренировка проходит живо, без подсчета очков, что очень важно для снижения уровня психического напряжения спортсменов, особенно в период непосредственной подготовки к соревнованиям.